頭痛
【概述】
頭痛是指由于外感六淫或內傷雜病致使頭部脈絡拘急或失養(yǎng)以及清竅不利所引起的,以自覺頭痛為臨床特征的一種常見病證。本病既可單獨出現(xiàn),亦可見于多種疾病的過程中,相當于西醫(yī)學中的偏頭痛、緊張性頭痛等。
【臨床表現(xiàn)】
頭部疼痛,可發(fā)生于前額、兩顳、巔頂、枕項或全頭部,發(fā)作形式可為突然發(fā)作,也可能起病緩慢,還可能反復發(fā)作、時痛時止;疼痛時間可長可短,可數(shù)分鐘、數(shù)小時、數(shù)天、數(shù)周甚至長期疼痛。
【病因】
感受外邪,情志失調,飲食勞倦或久病體虛,先天不足或房事不節(jié),頭部外傷或久病入絡,不通則痛或不榮則痛。
【艾灸取穴】
主穴:風池、太陽、阿是穴、足三里。
配穴:太沖、足臨泣、列缺、百會。
【操作方法】
①蘄艾條溫和灸:2~3穴/次,45~60分鐘/穴,1~2次/日。
②蘄艾炷無瘢痕灸:2~3穴/次,7~9壯/穴,1~2次/日。
③蘄艾炷隔姜灸:2~3穴/次,7~9壯/穴,1~2次/日,適用于風寒頭痛。
④蘄艾炷隔蒜灸:2~3穴/次,7~9壯/穴,1~2次/日,適用于風熱頭痛。
⑤蘄艾器具灸:2~3穴/次,45~60分鐘/穴,1~2次/日
注:頭部腧穴施灸時間為25~35分鐘/穴或5~7壯/穴。
【預防調護】
①房間要保持安靜,光線要昏暗,溫度要適宜,精神要舒暢,這樣才能消除頭痛引起的焦慮、緊張和恐懼。保持身心安靜,休息和睡眠可以緩解頭痛。
②頭痛應避免食用過油、過咸、高脂、辛辣刺激性食物,也不要吃容易引起脹氣的食物,冰冷寒涼等食物也應該忌吃,以免加重頭痛、頭暈的癥狀,一些加工類食品、發(fā)酵食品、咖啡、茶等也應該盡量避免食用,以免誘發(fā)頭痛的加重。
③每天早上,晚上用牛角梳梳頭10分鐘,以頭皮發(fā)熱為度。疏通頭部經(jīng)絡,促進頭部的血液循環(huán),促進睡眠。